Mütləq oxuyun və aşağıda adları qeyd edilənləri heç vaxt yeməyin!

Müəllif: elnare
Tarix: 31 may 2017
Baxış sayı: 4 851
0 rəy

Mütləq oxuyun və aşağıda adları qeyd edilənləri heç vaxt yeməyin!

Yağ

Yağlılığı 72%-dən az olan yağları heç vaxt yeməyin. Bu yağlar trans yağlardır və çox aşağı keyfiyyətə malikdir. Çünki, 82,5%-dən az yağ olmur. Əgər yüksək faizə malik əsil yağ tapmırsınızsa o zaman bitki yağlarından istifadə edin. Mütəxəssislər çoxlu miqdarda trans yağın orqanizmə daxil olmağındansa 2 qaşıq əsil yağın qəbul edilməsini daha münasib bilir. Çünki, trans yağlar orqanizmin stressə davamlılığını azaldır, depressiyaya düşməsinə səbəb olur.

Aşağıdakı qidalarda trans yağlar var:

* marqarin
* yumşaq yağlar ( kərə yağı ilə bitki yağı qarışımından hazırlanan yağ)
* rafinəedilmiş bitki yağı
* mayonez
* ketçup
* fast-fudlar, kartof-fri və s.
* konditer məhsulları ( tortlar, pirojnalar, peçenyelər, krekerlər və s.)
* hazır satılan çipslər və pöpkornlar
* dondurulmuş yarımfabrikatlar

Az duzlu, plastik qablarda satılan və hazırlanması zamanı yağlardan istifadə edilmiş qidalarda da trans yağlardan istifadə edilir. Onların tərkibində formaldehid var. Bu da orqanizm üçün çox zərərlidir.

Aşağıda adları qeyd edilən qidaların qəbul edilməsi sağlamlıq üçün çox zərərlidir:

* krab çubuqları
* idxal edilən kartoflar
* kakao
* konservləşmiş yaşıl noxud
* konservləşmiş qarğıdalı
* hazırlanmış qarğıdalı çubuqları
* hazır satılan və tez bişirilən həlimlər
* dadlandırıcıdan istifadə edilən bütün yarımfabrikatlar
* sümük konfetlər, barbarislər, rəngli və bəzəkli qidalar
* cemlər, marmaladlar(onların hamısı kimyəvi üsullarla hazırlanır)

Aşağıdakı qidalar isə orqanizmi ölümə sürükləyəcək qədər təhlükəli sayılır:

* asan və qısa müddət ərzində bişirilə bilən suplar
* hazır satılan kartof püreləri
* bulyon kubikləri
* toz halında satışa çıxarılan şirələr (Yupi, Zuko və s.)
* kolbasa və kolbasa məhsulları
* qida qatqıları və dadlandırıcılar
* 2 aydan artıq saxlanılan süd məhsulları
* aseptik qablaşdırmalar
* vaxtından qabaq yetişdirilmiş qarpız
* qablaşdırılma şəklində satılan şirniyyatlar
* süni yollarla hazırlanmış şokolad konfetlər
* ətirli çaylar
* rafinəedilmiş ətirli bitki yağları
* xaricdən idxal edilmiş meyvələr

Bu portalda yerləşdirilmiş bütün məqalələr peşəkar həkim tərəfindən yazılıb. Saytımızdan hər hansı məlumat götürdükdə hipper-link ilə istina vacibdir https://immunitet.az/.