Etiket Arxivləri

Yuxusuzluq

bessonnica

Yuxusuzluq və ya yuxu pozuntusu demək olarki, hər kəsin qarşılaşdığı bir haldır. Yuxusuzluq sadəcə yuxu çatışmazlığı ilə xarakterizə olunmur. O eləcə də, yaxşı yuxu ala bilməmək və yaxud da yuxuya getməkdə çətinlik çəkmək, davamlı yata bilməmək, erkən oyanaraq yenidən yata bilməmək deməkdir. Səbəbləri -insanın yatmağa hazırlaşdığı əlverişsiz şərait, məsələn: səs-küy, …

Davamını Oxuyun »

Yuxunu almağın və bütün gün ərzində gümrah olmağın 6 yolu!

12745883_112822649107308_6760544193784970544_n

Bugünün dünyasında bizlərdən çox az hissəmiz sağlıqlı və rahat yuxunu ala bilirik. Kimsə yuxusuzluqdan əziyyət çəkir, kimsə tam tərsinə yuxudan “doya” bilmir. Çox təəssüfki, bütün bunlar bizim sağlığımıza və orqanizmimizin vəziyyətinə mənfi təsirini göstərir. Lakin çıxış yolları mövcuddur. Yaxşı yataraq tam yuxunu ala bilmək üçün aşağıda göstərilən 6 sadə qaydalara …

Davamını Oxuyun »
Яндекс.Метрика

Designed by F.Aliyev